אוג'אי Ujjay פראניאמה באופן מסורתי, תרגול הפראניאמה הינו שחרור ותיעול של מאגרי האנרגיה הפנימית בגוף. תרגול הפראניאמה נועד לטפח רמה גבוהה של בריאות גופנית וצלילות נפשית, שתיהן צעדים מכריעים בדרך לידע אודות העצמי. בדרך כלל, איננו שמים לב לנשימה שלנו, הנשימה כפופה לתנודות התודעה בהתאם למצב הרוח, המחשבות, לטמפרטורה שסביבנו, למה שאכלנו וכדומה.  ב.ק.ס איינגאר … המשך לקרוא אוג'אי Ujjay פראניאמה