בשנת 2001 פגשתי את היוגה בשיעורים עם מישל ארדיסון ומאז לא הפסקתי לתרגל יוגה. בשנת 2006 הוסמכתי כמורה לויניאסה יוגה במכון וינגייט. שנה לאחר מכן נסעתי להודו לראשונה, ומיד עם חזרתי ארצה התחלתי לתרגל איינגאר יוגה עם הגב' אפרת מיכלסון. בשנת 2014 הוסמכתי ללמד איינגאר יוגה מטעם מרכז איינגאר יוגה לזכרה של ראמאמני איינגאר. מאז אני ממשיכה לתרגל וללמד איינגאר יוגה ולומדת בקביעות אצל הגב' גבי דורון מאז 2015, לה אני מוקירה תודה עמוקה.
אני גם חברה בעמותת איינגאר יוגה ובארגון מורי היוגה בישראל. השתתפתי גם בכנסי ארגון מורי היוגה בישראל, בפרוייקטים ירושלמים כגון "מורים מלמדים מורים", "יום היוגה הירושלמי" ו-"יוגה בגיא". ב-2020 הקמתי יחד עם עידו פלד את פרינאמה – בית ספר להעמקה בתרבות, הגות ורוחניות הודו.
בשנת 2021 סיימתי את לימודי הדוקטורט בחוג למדעי הדתות באוניברסיטה העברית בירושלים. במסגרת לימודי חקרתי איינגאר יוגה ונשים בהנחיית פרופ' יוחנן גרינשפון ופרופ' רונית ריצ'י.במסגרת תואר BA ותואר MA באוניברסיטה העברית ובאוניברסיטת היידלברג למדתי סנסקריט וטמילית. אני מפרסמת מאמרים אקדמיים בכתבי עת שונים, כגון The Journal of Dharma Studies, Religions of South Asia Asian Medicine. ואני מרצה בכנסים בינלאומיים בנושא יוגה עכשווית משנת 2016.
בשנת 2016 הוסמכתי כהרבליסטית קלינית מטעם האוניברסיטה הפתוחה בשיתוף עם מכללת מירב לרפואה משלימה.
איינגאר יוגה
איינגאר יוגה הינה מסורת תרגול שנוסדה על ידי ב.ק.ס איינגאר, שלימד ברחבי העולם בין השנים 1936-2014, ופתח את מרכז איינגאר יוגה הראשון בפונה Pune.
ב.ק.ס איינגאר (בלור קרישנמצ'ר סונדראג'ה איינגאר), נולד בשנת 1918 בכפר בלור Belur, במדינת קרנטקה Karnataka אשר בדרום הודו. כבר בגיל 15 התחיל לתרגל יוגה עם גיסו, היוגי שרי קרישנמצ'אריה במייסור, ולאחר שלוש שנים החל ללמד בפונה Pune. בשנות ה-70 החל ללמד גם במערב וב-1975 פתח את מרכז היוגה הראשון במסורת איינגאר, על שם אשתו המנוחה Ramamani. בתו גיטה Geeta, בנו פרשנט Prashant ונכדתו אבהיג'טה Abhijata מלמדים כיום את שיטתו. ב.ק.ס איינגאר נפטר ב-20 באוגוסט 2014.
היערכות נכונה של אברי הגוף – alignment בכל תנוחה asana
דיוק בביצוע התנוחה, לעתים תוך שימוש בעזרים
שהייה ממושכת בתנוחות
התאמה של התנוחות ליכולתם האישית של המתרגלים
התמדה ועקביות בתרגול
הגברת המודעות, ההתבוננות והריכוז
עמותת איינגאר יוגה בישראל והסמכת מורים
הסמכת מורים במסורת איינגאר יוגה בישראל כוללת מספר דרישות: 1. דרישת קדם של לפחות שנתיים לימוד בשיטה, אצל מורה מוסמך להוראת איינגאר יוגה. 2. קורס מורים אורך מספר שנים ומלווה בתרגול אישי יומיומי ובליווי מקצועי צמוד. 3. מבחן הסמכה לפי קריטריונים בין-לאומיים, אליו אפשר לגשת רק לאחר חמש שנות תרגול איינגאר יוגה אצל מורה והמלצה ממורה.
מתוך אתר העמותה:
העמותה הוקמה בינואר 1995 כדי לקדם ולהפיץ את ההוראה של שרי ב.ק.ס איינגאר ומשפחת איינגאר בישראל. העמותה מפרסמת ומפיצה מידע על איינגאר יוגה ומארגנת סדנאות של מורים מהארץ ומהעולם. העמותה אחראית על הסמכת מורים והענקת תעודות להוראת איינגאר יוגה בישראל, מטעם שרי ב.ק.ס. איינגאר. מטרתה לקדם, לפתח ולמסד בישראל את היוגה בשיטת שרי ב.ק.ס. איינגאר.
בקשות לחברות בעמותה מתקבלות ממי שעוסקים לפחות שנתיים בלימוד ותרגול איינגאר יוגה. חברות בעמותה מותנית באישור הועד המנהל של העמותה ובתשלום דמי חבר שנתיים. מרכז איינגאר יוגה בפונה הוציא מסמך שמתאר הנחיות לתקנות עמותות איינגאר יוגה בכל העולם. המסמך מפרט את מטרות העמותה, מבנה העמותה ואופן ניהולה, ועדות העמותה, תהליך הסמכת מורים, דרגות ההוראה השונות ועוד
אגי ויטיך ד"ר
מתוך אתר העמותה: