על כוחה של שתיקה – ראמנה מהרשי
מסופר על ראמנה מהרישי שנהג להרבות בשתיקה ולהמעיט בדיבור. שתיקתו הוכיחה לעולם כמה הרבה יכול להיות מועבר על ידי שתיקה. תלמידיו מעידים עליו כי על ידי גישתו הנדיבה הוא גרם לסביבתו לחוש נחת, כמו גם על ידי הסרת הביקורת הסובבת את כולם כל הזמן על ידי אהבה אוניברסלית. תלמיד אחד מספר כי הוא הרגיש בביטחון […]
כשהמורה עונה תשובות שגויות
בעקבות פרג'פטי ואודאלאקה מהאופנישדות הסיפור של מלך האלים ומלך השדים אשר הולכים אל בורא העולם ללמוד אודות העצמי האמיתי עורר בי מחשבה לאחרונה.הסיפור מופיע בצ'אנדוגיה אופנישד ומתאר את אינדרה, מלך האלים, ווירוצ'אנה, מלך השדים, שבאים אל פרג'פטי הבורא עם עצי בעירה, כסימן לכך שבאו במטרה להפוך לתלמידיו. הם נשארים בקרבת המורה החדש במשך 24 שנים, […]
הקשבה היא העיקר בהוראת יוגה
אחד מתלמידי הזכיר לי השבוע שהקשבה היא אחד הכלים העוצמתיים ביותר עבור מורה יוגה. הוא אמר לי "מורה טוב הוא מורה שמקשיב". הוא סיפר לי על הניסיון שלו עם מורים אחרים, שאמרו לו מה לעשות, במסגרת הוראות קבועות-מראש שנאמרות בהקשר מסויים של תנוחה. עבורו, ההנחייה החשובה ביותר היתה כזו שבאה מתוך קשב. אני מוצאת את עצמי […]
תרגול אהימסה ביוגה
מהי אהימסה? אהימסה נכללת ביאמה, וככזו היא נדר אוניברסלי שלא תלוי במקום, זמן או תנאים אחרים. איינגר הגדיר את היאמה כתרגול חברתי-אוניברסלי. מילולית, א-הימסה היא שלילה של הימסה, שמשמעותה, גרימת נזק, אלימות, תוקפנות, שנאה, קנאה, גסות ועוד. סוואמי ונקטסננדה מתרגם א-הימסה כאי תוקפנות במחשבה, במילים ובמעשים. אלה הם שלושה רבדים בהם עלולה להתעורר תוקפנות או […]
פחד על מזרון היוגה
התמודדות עם פחד בעת תרגול יוגה האם תרגול יוגה היא עיסוק מפחיד? האם אנו מצפים להתמודד עם פחדים וחששות כשאנחנו פורסים את המזרון שלנו? אני חייבת להודות שאלו לא השאלות שעולות בי בדרך כלל לפני תרגול. אבל בזמן האחרון התחלתי לשים לב יותר ויותר לרגעים שבהם אני פוגשת את הפחד, או את החשש, או את הספק. לפעמים […]